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孩子个子矮发育慢可能和睡觉时的这3个举动有关要及时改正

2019-11-10 20:10:20来源:励志吧0次阅读

有些家长会有一个困惑,自己的孩子在同龄的孩子中个子比较矮,会比同龄的孩子发育的慢,所以很多时候家长们都会怀疑是不是是自己的孩子出现甚么问题了,其实并不是出现了问题,孩子出现发育慢的情况,极可能和孩子在睡觉时的这三个举动有关,如果有这些举动家长要及时帮助孩子改正。

孩子个子矮发育慢可能和睡觉时的这3个举动有关要及时改正

第一个举动:熬夜不够睡,孩子在成年之前,睡眠时间最好是在8个小时,同时每天10点之前就要入睡,因为睡眠的好坏对身高的影响是十分大的,只要在睡觉的时候孩子体内的生长激素才会正式工作,如果孩子常常熬夜不够睡,那末就会影响到孩子的生长激素的分泌从而影响到孩子的身高。

孩子个子矮发育慢可能和睡觉时的这3个举动有关要及时改正

第二个举动:压力大睡不好,现在很多家长为了让自己的孩子成为人中龙凤,都会给孩子很大的学习压力,但这样其实是不利于孩子具有一个良好的睡眠,而睡眠不好就会影响孩子长个子,同时睡不好还会影响孩子的精神,这么一来就更加没有办法集中注意力在学习上了,所以各位家长一定不要给孩子太大的压力。

孩子个子矮发育慢可能和睡觉时的这3个举动有关要及时改正

第三个举动,睡前大吃大喝,这个举动是现在很多家庭都存在的,很多孩子为了拖延睡觉的时间都会要求吃宵夜,但是吃完宵夜再去睡觉这个行动是很影响睡眠质量的,由于胃部在9点以后就开始进入休息时间了,这个时候吃太多的东西是不利于消化的,同时也会让孩子睡觉时感觉到不舒服,如此一来也就不利于生长激素分泌了。

所以总的来说,想要孩子长成高个子一定要保证孩子能够有一个良好的作息习惯,一般建议家长在10点之前让孩子上床,早上过了6点以后才叫醒孩子或等到孩子自然醒,因为晚上10点和早上的6点都是生长激素的多发期,固然想要孩子长高不但要有好的睡眠质量,平常多运动也是十分重要的。

孩子身高是由70%的遗传因素和30%的后天因素组成的,所以在后天还是有补救的机会的,所以各位家长如果本身个子不高的话,也没必要太过于担心孩子的身高,在后天的时候给孩子补充足够的营养,勤带孩子运动,和保证孩子的睡眠质量,孩子也是有机会长成大高个的。各位宝妈们,你们的孩子睡前有以上这三个举动吗?留下评论分享下你的看法给我们吧!

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